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若返り健康法実践日記

10歳若返るための食事、運動について管理者の実践日記を掲載します
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日常生活に戻ってダイエット若返り始動

暴飲暴食であっさりリバウンドして2日たちました。

さすがに、すぐに1日1食に戻すのは体が許さないみたいです。

朝はフルーツグラノーラ(シリアル)を中皿に1杯。
calbee

昼は弁当おかずのみにマクドナルドのコーヒー1杯。

そして夕食は呼子の朝市で買った海のもの1品、野菜サラダと煮物1品。

質素なメニューに変えてみたところ、83.5kgとはやくも0.5kg減です。

ところで、きのうドラッグストアでよくある牛乳と混ぜて1食分に置き換える粉末の飲み物のビタミンなどの成分をみたらフルーツグラノーラの成分とほとんど同じでした。元になる原材がおなじなのでしょうか?厚労省の規定なのでしょうか?
asahi
[ 2013年10月16日 16:33 ] カテゴリ:若返り | TB(0) | CM(0)
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ちくざん

Author:ちくざん
好奇心旺盛で音楽、パソコン、演劇朗読など多趣味な中年オヤジです。これから逆に若返って最後にはゼロ歳で死にたい、ベンジャミン・バトンの奇跡を信じています!

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