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若返り健康法実践日記

10歳若返るための食事、運動について管理者の実践日記を掲載します
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たけしの家庭の医学「若返り特集」

さっきまで、テレビ番組たけしの家庭の医学で若返り特集をやっていて、コロンビアローズさんを紹介していました。

ローズさんは1960年代に活躍した歌手で「東京のバスガール」というヒット曲で知られている人です。御年80歳、今も歌謡教室でカラオケの指導などをなさっているようです。

番組の中でローズさんの脳年齢を測定するコーナーがあったんですが、なんと脳年齢が30歳より若いという結果でした。記憶力がいいし、話す言葉もしっかりしていらっしゃいます。

また足腰の年齢も30歳代ということで、健康寿命年齢(介護を受けないでいられる年齢)が特に優れていました。

ボケ老人とは間逆の本当にしっかりしたおばあちゃんという感じで好感持てます。

1.とにかく忙しくして、手足を動かす
2.いろんな人とおしゃべりをしながら食事をする
3.肉類などのたんぱく質を多くとる


などが、健康寿命年齢を高くしている要因だと専門医が言われていました。

このような年のとり方ができたら本当に理想的だと思います。

できれば、逝くときはぽっくり(笑)逝きたいですね^^;

[ 2013年10月08日 21:50 ] カテゴリ:若返り | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

ちくざん

Author:ちくざん
好奇心旺盛で音楽、パソコン、演劇朗読など多趣味な中年オヤジです。これから逆に若返って最後にはゼロ歳で死にたい、ベンジャミン・バトンの奇跡を信じています!

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